SISTEMA DI GOJU-RYU KARATE

1.8 Risum Karate- Risum Bo / Kobudo Di Okinawa / Seiri Undo

Kata Musicali

Kata eseguiti a ritmo di musica giapponese ideati per il programma dei bambini.

a. Risum Karate Dai Ichi, Dai Ni, Dai San.
b. Risum Bo Dai Ichi, Dai Ni, Dai San.
c. Seyunchin (koryu kata)
d. Hakutsuru no mai (fukyu kata)

Risum Karate

Risum Bo

Daruma Taiso in movimento

Bambini Ukemi Waza

Allievi Shorei Kan Saronno

Kobudo di Okinawa

Studio delle armi principali di kobudo da abbinare alla pratica del Karate

1. Bo Kata Dai Ni
2. Tonfa Kata Dai Ni
3. Sai Kata dai Ni
4. Nunchaku Kata Dai Ni
5. Chou No Kun (koryu kata di Bo)

Seiri Undo

Esso consiste in tecniche di rilassamento che derivano dallo Yoga e dal Do-in (esercizi cinesi per la salute) e la sua pratica è anche ottima per mantenersi in salute. Il maestro Miyagi dice quanto segue nel suo scritto"karate Do Gairyaku": "Alla fine dell'allenamento, dopo aver praticato le altre tecniche, gli esercizi di Seiri Undo vanno eseguiti per rilassare i muscoli e si può tornare alla quiete con degli esercizi di respirazione". Praticati alla fine della lezione, questi esercizi servono per riportare in equilibrio il corpo e sbloccarlo dalle tensioni muscolari ed energetiche accumulate durante l'allenamento.